Com preparar una infusió i obtenir els millors beneficis de cada planta per a la salut?

- Cardo marià: és una planta molt comuna a Europa que popularment es coneix com a card borriquero. Per a fins medicinals s'utilitzen les llavors, les arrels i les fulles.

- El Ginkgo biloba és un arbre mil·lenari originari de la Xina, el Japó i Corea que s'ha utilitzat com a medicina tradicional a països asiàtics des de fa centenars d'anys. És una de les espècies més antigues que es coneixen i pot arribar a viure 1.500 anys.

Els extractes de Ginkgo biloba poden ajudar a potenciar la memòria i la capacitat de concentració gràcies als glucòsids de flavonol ia les lactones terpèniques que conté. per a la cura del cor i de la circulació.

- Equinàcia: planta procedent de l'est d'Amèrica del Nord. A partir de l'any 1700, es té constància del seu ús pels indígenes americans.

- Valeriana: planta herbàcia alta i de tiges buides originària d'Europa i de certes zones d'Àsia, encara que en l'actualitat també és present a Amèrica del Nord. persones amb trastorns del son, o per alleujar l'estrès i l'ansietat i fins i tot el mal de cap.

- Dent de lleó: considerada generalment com una “mala herba”, se li han atribuït nombroses propietats medicinals. El seu origen sembla ser europeu, encara que avui en dia es pot trobar pràcticament a qualsevol continent.

Segueix-nos a Instagram @salud_teresapons ia Facebook @teresaponsSalut per a descomptes i novetats en salut, cosmètica natural i pèrdua de pes.