Com puc saber si pateixo estrès o ansietat i què fer per superar l'ansietat sense medicaments

Consells per prevenir l'ansietat:

1. És important seguir un estil de vida saludable i una alimentació mediterrània i evitar el consum de productes estimulants com l'alcohol, el cafè i altres substàncies. Menja fruites i verdures continguin vitamina B. Totes les fruites aporten vitamina B, com el plàtan, les ametlles, les nous, la taronja, la magrana, la nespra, la papaia i el maracujà i verdures com les bledes, espinacs i pèsols.

2. Realitzar exercici físic de forma regular i, si pot ser, a l'aire lliure.

3. Tècniques de relaxació. Els exercicis de respiració són molt útils, tant per reduir els nivells d'ansietat i estrès.

4. Ajuda't amb ansiolítics naturals per calmar l'ansietat com Neuriton de Teresa Pons que aporta tots els beneficis i propietats antidepressives de les plantes medicinals i els aminoàcids i actua reforçant el sistema nerviós per al tractament dels estats d'ansietat i depressió, sense medicaments .

Les vitamines del grup B no són suficients quan el sistema nerviós està molt alterat i patim estrès, ansietat i depressió.

A la nostra botiga www.saludteresapons.com tenim Neuriton de Teresa Pons que és un producte molt complet amb ingredients naturals com el L-Triptofano, la Rhodiola i la L-Teanina.

Neuriton de Teresa Pons col·labora en la millora de les dificultats per concentrar-se i evita la irritabilitat.

Neuriton de Teresa Pons t'ajuda a controlar l'insomni i aconsegueix un somni reparador.

Neuriton de Teresa Pons, a més de millorar l'estat d'ànim i reforçar el sistema nerviós, alleuja la tensió

muscular i les molèsties articulars que acompanyen molts processos crítics.

Segueix-nos aInstagram @salud_teresapons   i Facebook @Saludteresapons i descobreix descomptes exclusius per als nostres clients i novetats en salut, cosmètica natural i per perdre pes.